من و کوهنوردی
اخبار ، یادداشت ها ، تجربیات و گزارش برنامه های من در کوهنوردیمن و کوهنوردی
اخبار ، یادداشت ها ، تجربیات و گزارش برنامه های من در کوهنوردیدرباره من
عاشق کوهنوردی و تربیت بدنی
ادامه...
پیوندها
ابر برجسب
کوهنوردی کویر همت آباد همنورد ویژگی های یک کوهنورد کوهنوردی زنان ایران تاریخچه کوهنوردی نکات اخلاقی اخلاق کوهنوردی محیط زیست دهان و بینی دم و بازدم روش صحیح تنفس کوه های شهرستان فریمان قله بلور مقدار انرژی در مواد مختلف چربی هیدرات کربن پروتئین هیات کوهنوردی کوه تجهیزات کوهنوردی کوله پشتی مخصوص زنان فضای مجازی همایش کوهنوردی روز جهانی کوهستان کویرنوردی آثار تاریخی شهر خواف قله سبلان صعود قلم کوهنوردجدیدترین یادداشت‌ها
همه- ویژگی های یک کوهنورد واقعی
- تاریخچه کوهنوردی زنان از سال 1379 تا سال 1385
- اعلام برنامههای زیست محیطی هیئتها به مناسبت روزجهانی کوهستان
- نکات اخلاقی که یک کوهنورد باید داشته باشد
- روش صحیح تنفس هنگام ورزش کردن
- در کوه چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ (قسمت سوم) - مواد سوخت و ساز بدن
- صعود به قله 2638 متری بلور، اولین برنامه صعود من در هیات کوهنوردی شهر
- در کوه چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ (قسمت دوم) - طرز ساختن نوشابه انرژی زا
- در کوه چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ (قسمت اول) - مصرف آب و مایعات
- نکاتی درباره پیمایش در شب
- عضویت من در هیات کوهنوردی شهرستان
- معرفی قله کماس شهرستان درگز
- 14 قله بالای 8000متری
- قله خلنو مقصد صعود سراسری کوه نوردان خراسان رضوی
- رابطه کوه با خودشناسی و خداشناسی در قرآن
- شعر بسیار زیبای شهریار در بزرگداشت کوه و کوهنوردان
- ارتباط بین فلسفه و فلسفه کوهنوردی
- ورزش و کوهنوردی در ماه مبارک رمضان
- 50 ساله هایی که با 20 ساله ها از نظر تناسب اندام برابری می کنند
- راه های مقابله با کم آبی
بایگانی
- مهر 1393 4
- شهریور 1393 6
- مرداد 1393 3
- تیر 1393 7
- خرداد 1393 7
- اردیبهشت 1393 10
- فروردین 1393 8
- بهمن 1392 1
- دی 1392 1
- آذر 1392 6
تقویم
مهر 1393| ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
جستجو
آمار : 41943 بازدید
Powered by Blogsky
صعود به قله 2638 متری بلور، اولین برنامه صعود من در هیات کوهنوردی شهر
سلام دوستان گزارشی که در ادامه می بینید اولین برنامه کوهنوردی بعد از ثبت نام در هیات کوهنوردی هست که در آن شرکت کردم این برنامه به مناسبت دهه کرامت و اولین صعود فصلی بانوان با همکاری شورای ورزشی بانوان در روز جمعه 7 شهریور 93 به سمت قله بلور به ارتفاع 2638 متر برگزار شد.
ادامه مطلب ...
اکرم خوش بخت
1393/06/10 ساعت 22:07